目は物を見る時、水晶体というレンズの部分を薄くしたり厚くしたりして、ピントを調整します。
そのピントの調整を行っているのが“毛様体筋”です。
毛様体筋は、遠くを見る時は緩みリラックスの状態です。

しかし、仕事の本や資料を読む・パソコン・スマホ・テレビ・ＡＴＭのタッチパネル…この様に近くの物ばかり見ていると、毛様体筋はピントを合わせますので、ずっと縮んだままの状態です。
これが、肩だとするとずっと力を入れて肩をすぼめた状態です。
目の筋肉はだってこります！肩や首の様に。
それが眼精疲労です。

目がこると血行が悪くなり、目の周りも冷えます。
ホットタオルで温めても、表面だけが温まりその時は気持ちがよいのですが、外してしまうと、またすぐに戻ってしまいます。

リュネット灸は、ミニオンの様な目の形をしたお灸です。
目のカーブに合わせて眼球を圧迫することなく、煙りや臭いが殆どない特殊なお灸をつかい、目の深部をじんわり温めます。
不思議なことに、深部が温まりますので、目だけにお灸をしているのに、全身足までポカポカ身体が温まります。

疲れているのに眠れない・・・
頭が張って痛い、頭が重い・・・
集中力がなくなってきている・・・

それは、パソコンやスマホで疲れている脳のサイン。
仕事でパソコンを使い頭をフル稼働させ、家では仕事の事を考えながら家事をして…

通勤電車の中の時間だけが息抜き…ちょっとだけ寝てみたけど、無理な姿勢で首や肩に負担がかかりあまりスッキリしない…
では息抜きにカバンやポケットからスマホを出して見る…
スマホが息抜きだと考えていたけど、そのスマホが“脳過労”の“眼精疲労”の原因になっている、という悪循環。

疲れが当たったときは、疲れの原因を一度手放してください。

就寝の１時間前からスマホの電源は切って、パジャマに着替えて真っ暗な部屋で眠る。
現代社会では、なかなかこれは難しいのですが。

月に２回くらいは、リュネット灸で目を深部から温めながら、極上の経絡マッサージを受けて、深い深い眠りに付いて脳の疲労回復を行って頂きたいと思います。

眼精疲労の人の多くは、ドライアイでもあります。ドライアイの原因の多くは、長い時間のコンタクトレンズの装着、あとは加齢による「涙腺の萎縮」マイボーム腺から油を分泌して乾燥を防いでいますが、年齢が高くなると目の油が固まりやすくなり働きが落ちます。
マイボーム腺から油が出なくなると、涙が蒸発しやすくなりいくら目薬をさしても症状は改善しません。マッサージだけでは、固まった油は簡単には出てきません。そこで、温めると脂は液体状になり出やすくなります。
定期的に目を温めるということはドライアイの改善にもつながります。